27
2011
Le migliori App per una dieta
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E’ iniziato l’autunno e con esso inizia il periodo in cui tendenzialmente tutti mangiano di più, forse perché il freddo aumenta la fame o forse perché tendiamo a rimanere molto più spesso in casa a causa del brutto tempo. Ma non temete! Per chiunque abbia uno smartphone mantenere il peso forma raggiunto prima e durante l’estate è un gioco da ragazzi!
Se avete un Android, potete installare “Noom Weight Loss”, un’applicazione che vi permetterà di controllare il peso: basta tenerlo aggiornato riportando tutto quello che mangiamo oppure gli esercizi svolti.
Potete anche sfruttare la modalità pedometro che tramite il GPS vi dice quanto avete camminato o corso e quindi quante calorie avete perso! Insomma un ottimo modo per rimanere in salute sfruttando il proprio smartphone!
Ma se avete un dispositivo Apple, “Lose it!” è l’app che fa al caso vostro: installabile su iPhone ed iPod, questa applicazione vi aiuterà a monitorare il vostro peso con una tabella personalizzata. Potrete inoltre seguire una dieta bilanciata e riportare tutti gli alimenti che avrete consumato.
Ma se avete intenzione di fare una dieta a zone, l’app per iPhone, iPod touch ed iPad che più vi consiglio è 40.30.30 che vi aiuta a calcolare la percentuale di calorie contenute da ogni pietanza, suddividendole in carboidrati, proteine e grassi.
Queste applicazioni sono tutte gratuite e le potete trovare, nel primo caso nell’Android Market e nel secondo e terzo caso nell’App Store. Naturalmente queste non possono sostituire un dietologo, quindi bisogna usarle solo se prima avete consultato uno specialista e quindi state seguendo una dieta mirata ed equilibrata.
